29.12.24
Brauch mal wieder etwas Vitamin D... nicht leichter als dass, auch wenn es nur 5°C draussen ist. Windgeschützt im Wald geht das sehr gut. Bleibe eine halbe Stunde draussen. Etwas Kältetraining.
Montag, 20. Januar 2025
Dienstag, 14. Januar 2025
Bruggbach Kältetraining
21.12.24
Spontan an den Bach ganz in der Nähe. Wassertemperatur von 2°C und Luft bei 3°C. Nach dem Aufenthalt im Wasser sieht man die Rotfärbung der Haut sehr gut. Der Blutkreislauf wird stark angeregt. Verbringe dann noch 10 Minuten so an der kalten Luft. Herrlich, von Kälte spüre ich dann jeweils nicht viel (nur die Füsse). Anschliessend im Freeballing Style wieder in die Jeans.
Abonnieren
Kommentare (Atom)
Sanata goes to Rhein
21.12.25 Heut ist der Rhein 7.8°C und die Luft grad mal bei 3°C, also bester Voraussetzungen. An der Luft bin ich total 15 Minuten und es we...
Beliebteste Posts
-
1. - 8.10.25 Ein Woche mit traumhaft schönem Wetter. Temperaturen zwischen 27°C und 20°C (in der Nacht). Etwas windig zum Teil. Ausflüge an ... -
24.-26.10.25 Das Wetter ist uns hold. Die Temperaturen draussen sind immer so um die 7°C. In etwa genau die Temperatur der Calancasca, die i... -
25.9.25 Grad zu Besuch in der Stadt und wenn immer ich kann, dann buche ich ein Hotel mit Sauna, in diesem Fall das Leonardo am Ku'damm ... -
29.11.25 Fahre zuerst an die Aare bei Auenstein, aber die Wege sind alle abgesperrt und ein guter Ort hat zu wenig tiefes Wasser. Also fahre... -
21.11.25 Es ist Mittagszeit und an Stelle eines essbaren Lunchs, entscheide ich mich für einen geniessbaren Lunch. haha. Zuerst ist es mir e...