Kältetraining Etzgen am Rhein

24.11.24 

Heute in Etzgen am Rhein beim kleinen Sandstrand. Es liegt noch Schnee und entsprechend tief ist auch die Lufttemperatur von grad mal 3°C. Der Rhein ist heute 9°C kalt. Ideal. Bin Total 7 Minuten im Wasser und noch 10 Minuten an der frischen Luft. Ist einfach herrlich, wie das Adrenalin in den Körper schiesst und Endorphine mir ein tolles Gefühl vermitteln. Ja, man wird richtig süchtig danach.

Besuch auf dem Sitzberg

30.9.24

Noch etwas zu früh. Wasser ist noch im Pool. Holländer Auto steht noch da. Geniesse es trotzdem für 30 Minuten an der Sonne zu sein und meine Pumpe hoch zu jagen. Passt.

Lufttemperatur 12°C