Kälte Training Tag 8

 27.1.24

Laufenburg, kleiner Parkplatz. Nur kurzer Spaziergang zu einem Biotop, grosse Wiese. Hier ist die Strömung nicht stark. Ideal und die Sonne scheint auch. 

Zwei mal in den Rhein und dieses Mal etwas länger als sonst. Schwimme auch und das kühlt den Körper grad noch länger ab. Einmal auch tauchen. Jetzt wo ich weiss, dass dies eine Gegenreaktion im Körper auslöst. Dieses Mal Pfefferminze Tee dabei. Schön gemütlich und die Sonne schein auch. Kann so lange noch nackt einfach dastehen. Es kommt noch eine Mutter mit ihrer Tochter vorbei, sie lächeln. Gut so.

Working Naked Day

So arbeite ich noch oft nackt zu Hause. Und dies sogar noch sehr gerne. Macht auch immer Spass.

Working Naked Day ist immer am ersten Freitag im Februar.

Kälte Training mit Jogging

29.1.24

Bin Total 50 Minuten draussen in der freien Natur, so frei wie man nur sein kann. Denke auch eine gute Portion Vitamin D tanken können. Hoffe kann ich bald wieder hierher kommen. Auch wenn die Waldarbeiter weiter unten präsent sind. 

Luft 9°C. An der Sonne fühlt es sich sogar noch warm an. Das Kälte Training funktioniert somit sehr gut.