5.12.24
Kältetraining in Kollbrunn
25.12.24
Geniesse meinen Kaffee draussen.
23.12.24
Trage gerade den Müll nach draussen und entdecke den starken Schneefall. Das gefällt mir super gut.
15.12.24
Neue Stelle bei Schönenwerd entdeckt. Gleich gegenüber der Aare-Insel. Etwas sandig aber erreiche bald die nötige Tiefe im Wasser. Aare bei 7°C und die Luft ca. 3°C. Genau richtig.
23.11.24 Kältetraining
Heute wieder mal am Rhein in der Gemeinde Etzgen. Wird zu meinem Lieblingsplatz hier. Bin nur 4 Minuten im Wasser, dafür dann noch 4 Minuten an der 3°C kalten Luft. Rhein ist bei 9°C. Sehr angenehm für mich, friere überhaupt nicht. Das Schlottern im Auto und zu Hause dann umso intensiver.
17.10.24
Ein paar Tage in Maspalomas und wie immer auf den Dünen oder in der Nähe. Diese Tafel hat heute meine Aufmerksamkeit erhalten. Der Nacktstrand hier ist sehr gross und ich geniesse jeweils die vielen Stunden, die ich mit allen Arten von Aktivitäten verbringen kann.
Kältetraining 6.11.24
Denke schon seit Tagen immer mal wieder daran. Jetzt wirds gemacht. Nach dem Mittagessen hab ich noch etwas Zeit. Also, ab an eine neue Stelle am Sempachersee, 12°C Wassertemperatur und Luft bei 10 oder 11°C. Bleibe bis zu 9 Minuten im Wasser, spüre wieder, wie der Körper darauf reagiert. Endorphine werden wieder ausgeschüttet. Cool.
30.9.24
Sitzberg bei Winterthur. Jogging über die Mittagszeit. 12°C an der Luft. Vitamin D tanken ist grad zu Beginn angesagt.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen