21.12.24
Spontan an den Bach ganz in der Nähe. Wassertemperatur von 2°C und Luft bei 3°C. Nach dem Aufenthalt im Wasser sieht man die Rotfärbung der Haut sehr gut. Der Blutkreislauf wird stark angeregt. Verbringe dann noch 10 Minuten so an der kalten Luft. Herrlich, von Kälte spüre ich dann jeweils nicht viel (nur die Füsse). Anschliessend im Freeballing Style wieder in die Jeans.
